太极浮屠

拳不是杂耍，东西练给自己，功夫要实在。别太花里胡哨，博人眼球，有了卖弄的心，
气就浮了。打得热闹，里头空泛，结果都是白的。身劲必练浑厚，反复揉磨。整沉活三
大功劲，说得都是身劲。


冬三九，夏三伏。冬天练拳，如抱小火炉。夏天练拳，体温恒定，也并不燥。体内暗兴
，随着呼吸，腔体鼓荡，四肢融通，柔和透爽。你的劲，给别人什么感受呢，碰上密不
透风，轮胎充气弹性，力道极沉，摸不到重心，心里没底儿，脚底下拔根，这是太极劲
。有太极，就有八极。八极什么劲，强悍突击，崩弓炸雷。八极也是好拳，体系也完善
，值得练练。

九曲溪，狮子岩。寻筋捋脉，搜骨串膜。练拳，就是自我按摩。通过各种劲别，对自身
施加影响，改善机体组织，增长活力，促进各大系统运转。好比起式，并非手起手落，
而是根节拧绞。肩胛开合，肩轴旋动，肱催肘沉，尺桡拧翻，掌根碾旋。螺旋，就是拧
着放长。

暗流潜藏，洞深八百里。不使劲，内里总有牵丝连带。练出一股松和，内含牵引的细劲
，使你舒服，犹如按摩推拿。弹抖如是，弹抖不直给，绕着弯，盘着圈，把劲松弹出去
。弹性劲，必是畅快的，筋肌通透感强。头昏脑涨，憋气缺血，那是拙劲，不是弹簧劲
。


石高三尺三，九鼎莲花开。站桩时，暗使交错小劲，搜寻力点。力点有穴位。轻轻用意
，提领百会，凝聚泥丸。松紧丹田关元，犹如细微针刺。松紧斜方肌，开合肩井穴。松
紧臀肌，轻触长强穴。腹股沟频腾，刺激气冲穴。腘窝腾筋，感受委中穴。锁窝内撑，
洞开云门穴。催腰长脊，确认命门穴。撮谷道，提吸会阴穴。

螺旋劲，揉开己身。建结构，寻筋搜骨。内运动，盘活气血。弹颤劲，通开关窍。练拳
首要健康，再图功夫，常年坚持练拳，保障健康生活。
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