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主题:Re: 为什么我做瑜伽身体不会发热,这样能够减肥么?
lifeshine
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2022-10-23 10:10:57
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多加练习,初学者往往只关注于动作,忽视了呼吸。练习久了,呼吸和动作自然就能和上节奏。这时候健身效果很好。不要把减肥当作瑜伽的一个主要目标,规律练习,瑜伽会带来健康。假以时日,体重也能保持好的状态。但是如果单纯以减肥的心态来练瑜伽,恐怕效果并不太好。
【 在 muzijuan82 的大作中提到: 】
: 为什么我做瑜伽身体不会发热,这样能够减肥么?
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