我形成了每天三小练的习惯，学会了小周天的呼吸方式。
但是一字马依然差了60度。这个难度以上的体式都不会。

【 在 lifeshine 的大作中提到: 】
: 和十年前比，应该是进步了不少，不过说来惭愧，和五年前比进步不大。
: 你怎么样？
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