我5月份游泳到现在体重从75降到71，我还担心是身体出了异常。

强度是相对的。我的游泳方式很累，心跳和呼吸都很急促。


【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 可以的呀，我以前试过，量一上去，一周游五天能掉五斤
: 你强度太小了肯定是减不了肥的
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你的姿势一定是很不正确。。。。
我一直都觉得减肥挺容易的，比平时的量上去了，自然就减肥了，没道理消耗比平时多，吃的和平时一样还不减肥。这不符合能量守恒。
正经减肥大概只减过两次，也没减很多，大概十斤左右就又开始偷懒了，也许再减下去，适应了强度以后会瓶颈
总之就是心率拉上去，面红耳赤气喘吁吁，就差不多了

【 在 salida 的大作中提到: 】
: 我5月份游泳到现在体重从75降到71，我还担心是身体出了异常。
: 强度是相对的。我的游泳方式很累，心跳和呼吸都很急促。
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差不多吧，我就没计算过，就是保持原来的生活饮食
运动之后如果饿了，就喝点牛奶，其实。。。。好像也不会饿，我不知道为啥有很多人运动之后会饿
如果减得太快可能会不好，上次看到一个宠物博主说猫咪如果一个月内减重超过3%会不好，按这个标准，人类一个月5斤应该没什么问题

【 在 Clay88 的大作中提到: 】
: 和我减脂的方式差不多，我基本上计算一下每天摄入然后做对应的运动量，超出摄入一点，坚持一两个月很轻松就减掉了，两月从74减到67。
: 你的姿势一定是很不正确。。。。
: 我一直都觉得减肥挺容易的，比平时的量上去了，自然就减肥了，没道理消耗比平时多，吃的和平时
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蝶泳看上去就像苍蝇在水里扑腾一样，还不如蛙泳
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哈哈哈哈 秤坏了 就像云南人吃菌子中毒 肯定是锅的问题 火候时间的问题 一定不是菌子的问题
【 在 cjohny 的大作中提到: 】
: 只要鸡腿儿你不尴尬，尴尬的就是体重秤，哈哈。  
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: 千古痛钱塘，并楚国孤臣，白马江边，怒卷千堆雪浪；  
: 两朝冤少保，同岳家父子，夕阳亭里，心伤两地风波。  
: ——（明）杨鹤《题杭州于忠肃公祠》

发自「今日水木 on BAL-AL00」
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