本来每顿饭都想控制在十元以内的。

比如早餐，三个鸡蛋一根黄瓜一杯黑咖，一共也就5元左右。

但是最近馋了。每天午餐都想吃一条鱼。发现买一条一斤的鲳鱼或者海鲈鱼，要20元。回来清蒸，再啃一个西红柿。这样一顿饭就要20多一点了。

真奢侈……一顿饭要20了。
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能啊，

我的午饭就是一斤鱼（含骨头重）或者一斤鸡（两个手枪腿，含骨头重）。

还有一把西兰花或者西红柿。


【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 一顿饭能吃一斤鱼？
:
: 本来每顿饭都想控制在十元以内的。
: ...................
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那是因为你还吃别的呀。

不吃碳水，不吃油炸，不吃甜的；再控制低盐。还有……不吃晚饭。

我想您会跟我一样，舒舒服服稳稳当当吃下去的。

两个手枪腿的肌肉部分（去皮），其实不比两碗米饭占的地方更多。热量也不会更高。



【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 真壮士。我吃半斤都费劲儿。
:
: 能啊，
: ...................
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问题是，也吃不了两碗米饭啊。


【 在 beaver 的大作中提到: 】
那是因为你还吃别的呀。

不吃碳水，不吃油炸，不吃甜的；再控制低盐。还有……不吃晚饭。

我想您会跟我一样，舒舒服服稳稳当当吃下去的。

两个手枪腿的肌肉部分（去皮），其实不比两碗米饭占的地方更多。热量也不会更高。



【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 真壮士。我吃半斤都费劲儿。
:
: 能啊，
: ...................
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我也爱吃鱼，我准备上街买条鱼炖汤喝
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