给你点赞！！饮食+运动管理血糖。
那个粗粮是藜麦！！很多医生有推荐，因为它含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常全面优秀的食物！！！

【 在 Tartarus2 的大作中提到: 】
: 我和我老婆都吃粗粮了。
: 我发现美国有一种谷物叫quinoa，对于控制血糖特别好。
: 现在这个已经成为我的主食了。
: ...................
--
修改:ThePromise FROM 122.192.12.*
FROM 122.192.12.*