核心不好，要不你加强一下腰部（后面）力量
核心好了，身体位置随便调

【 在 mthh06 的大作中提到: 】
: 怎么调节呢？
: 你给些经验
: 我尝试游的时候，啥都不用，第一下换气还好
: ...................
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FROM 36.24.203.*