你说的这些都是升糖的，快慢而已，用粗粮代替大米，面粉，少量的摄入碳水化合物也是必须的

控糖一个是降糖一个是维持稳定
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 南瓜不确定，红薯肯定是升糖的
: 我发现了得糖尿病的就是特别喜欢吃淀粉类或者糖类食物
: 多吃肉和蔬菜有什么不好的。。。。鸡肉鸭肉鱼肉牛肉猪肉，那么多种肉，还有那么多蔬菜，就不香吗？
: ...................
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