所以主要是有瘾，有瘾就可以戒
或者把对一种食物的瘾转化成对另一种食物的瘾
比如假设我本来每天晚上要吃薯片，现在改成看喜欢的电视剧的时候吃麻辣牛肉干，导致吃牛肉这件事更快乐，身体分泌快乐的激素越多，就很容易戒掉吃薯片

【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 特别如果你戒掉一种食物，会对那种食物产生很强的饥饿感
--
FROM 101.71.39.*