哇，受教了！感谢说明，很详细。我照此来个低配版试试。
总感觉游泳心率上不去，可能游得太慢了。不像打球，几次挥拍就上来了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 以前我一周游五次，可以一周减5斤。
: 减肥的关键是强度和时间长度。
: 心率120以上才可能减肥，超过40岁了的话不要超过150。
: ...................
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