如果长期不跑步的人突然开始跑步

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主题:如果长期不跑步的人突然开始跑步
Cathyisagirl|2021-08-28 18:20:52|
需要从快走开始循序渐进吗？
还有啥注意事项？
大概有十年没剧烈运动了
平时就是做做操练练瑜伽或啥的相对轻微的姿势
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