那可能需要足够的 Warming up exercise吧？
我想象一下，再就是量力而行吧？
估计到能跑起来还是有段时间的？

【 在 mrredsnow 的大作中提到: 】
: 不用想那么多，十年没有剧烈运动，你真以为你还能跑多快？哈哈哈
: 我大学毕业后几乎就不运动，正好毕业十年后，在论坛上认识一帮跑马的朋友，一时热血上头，去操场跑圈，我还挺“低调”的想，好久不跑了，先跑个短的吧，目标定了十圈，你猜怎么着，至少有一半是走下来的，跑半圈走半圈，就这最后回家还感冒了。
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