哇塞两员贱将！

【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 我研究还是蛮细致的。确实也知道吃这块太重要了。这边都是说练也最多就百分之二十，厨房起码百分之八十。而且p90x到现在五个月了每天这么搞，坚持下来也不容易。乱吃东西的话努力一下就全白费了。
: 我之前有过大概三年每天跑一万米，结果把再之前练出的肌肉跑没好多而且虽然都穿很好的跑鞋而且换鞋很勤，还是把膝盖弄坏了。挺可惜的。不过以前跑步的地方是一个很大的植物园，从来没觉得枯燥。练p90x有时候是真觉得无聊。这轮完了以后坚决不练了。回归健身房。
: 我去健身房其实也挺麻烦，我喜欢一大早锻炼，下午晚上人都太多了我不喜欢。早上练就好难找到workout buddy。没有人spot卧推就不敢上重量，每次叫健身房工作人员自己烦人家也烦。
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另外上午激素水平也低，如果冲力量的确不合适。唉，能在没有尾气的环境下慢跑真tm太爽了
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 我研究还是蛮细致的。确实也知道吃这块太重要了。这边都是说练也最多就百分之二十，厨房起码百分之八十。而且p90x到现在五个月了每天这么搞，坚持下来也不容易。乱吃东西的话努力一下就全白费了。
: 我之前有过大概三年每天跑一万米，结果把再之前练出的肌肉跑没好多而且虽然都穿很好的跑鞋而且换鞋很勤，还是把膝盖弄坏了。挺可惜的。不过以前跑步的地方是一个很大的植物园，从来没觉得枯燥。练p90x有时候是真觉得无聊。这轮完了以后坚决不练了。回归健身房。
: 我去健身房其实也挺麻烦，我喜欢一大早锻炼，下午晚上人都太多了我不喜欢。早上练就好难找到workout buddy。没有人spot卧推就不敢上重量，每次叫健身房工作人员自己烦人家也烦。
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哥们。你下个月还过来不过来啊？
怎么这么久都没提这事了？

【 在 eamon 的大作中提到: 】
: 哇塞两员贱将！
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前两天勉强跟了半组ab ripper之后虚的和鼻涕虫一样。。。。。
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 我也喜欢健身咧。不过我有一年没去健身房啦。最近还是在家里练p90x，现在第二轮第二个月啦。这一轮练完还是得去健身房举铁。
: 家里哑铃重量不够，做p90x反而肌肉越来越小了。
: 拉肚子以后显然没有力气啊。某天吃的碳水不够重量都会上不去。
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生好几天是从啥时候算啊 这么久应该都剖了吧。。。
【 在 eamon (伊蒙|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 你看的是熊猫生孩子吗，手掌那么大。。。人类新生儿正常长度是45-50cm
: 我家没搞什么食补，正常微量元素该补的补，娃3.4kg, 个子不算小，生九个半小时真的
: 是太顺了，不顺的生好几天
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