求推荐几本书。。。。
【 在 phaselock (拿波里的发面饼@凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 纬度的确一般，腰长可以通过增加背部维度来弥补，体脂含量很低了肩部血管已经有显现了。半小时的锻炼不会掉什么肌肉的，一般只有极大量的有氧运动会促使快慢肌转换或者身体有顽疾造成肌肉分解，前者一般不会出现在你这种运动量的群体后者不会出现在你这个年纪的群体。既
: 当然了，长5kg纯肌肉的难度远大于减5kg纯脂肪，多给自己一点时间
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