- 主题:本中现在基本不开车了，改自行车
开车吸的尾气更多，尾气从前面车排气管出来，正好从你车头进去车厢里。以前开车跟车近一点，尤其是柴油车，车里那味，开窗半天才散掉，只开内循环吧，空气也不好。
【 在 song2692005 的大作中提到: 】
: 路上过主路全是汽车尾气
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我感觉是距离太短了，我单程13公里，到单位感觉刚热好身。
想办法提高强度吧，齿比小一点，用高踏频，燃脂效果好一些
【 在 dorothy7581 的大作中提到: 】
: 我单程10公里，感觉是强度问题，接下来加加码
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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谢谢，明白了，我踏频低
【 在 nsd 的大作中提到: 】
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: 我感觉是距离太短了，我单程13公里，到单位感觉刚热好身。
: 想办法提高强度吧，齿比小一点，用高踏频，燃脂效果好一些
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.*
不能太轻便的自行车，否则锻炼不够
【 在 renew81 的大作中提到: 】
: 从八月底开始到现在，除了刮风下雨都是自行车上下班了
:
: 单位在亚运村，从家过去14KM，上班开车35-50分钟，下班45-70分钟
: 换了一台2K多块的入门通勤自行车
: 上下班时间稳定在单程40-45分钟，全程平均时速18-21KM/H
:
: 2辆车，一辆停单位地库
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 8」
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FROM 223.104.38.*
建议你走路或者跑着去 减肥会减的更多
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FROM 202.106.58.*
低踏频会把腿练粗的。我曾经在路上见过一个骑车的妹子，那壮实的小腿，快赶上我大腿那么粗了。。。
【 在 dorothy7581 的大作中提到: 】
: 谢谢，明白了，我踏频低
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 121.69.88.*
爽达人
【 在 renew81 的大作中提到: 】
: 从八月底开始到现在，除了刮风下雨都是自行车上下班了
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: 单位在亚运村，从家过去14KM，上班开车35-50分钟，下班45-70分钟
: 换了一台2K多块的入门通勤自行车
: 上下班时间稳定在单程40-45分钟，全程平均时速18-21KM/H
:
: 2辆车，一辆停单位地库
: ..................
发自「今日水木 on 旅行到宇宙边缘」
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本中从今年十一后开始骑车上下班，开车15分钟，骑车25分钟，总结如下经验:
1.体重没有任何变化，运动量不够
2.擦车上油过程很享受，尽管一辆车也就一箱油的成本，上不上油其实无所谓，但从灰不拉几到焕然一新的过程很有仪式感
3.装备要全，北京的温度在那摆着，帽子口罩护膝手套，个人按情况配置，已经过了靠使劲蹬就能解决保暖问题的年龄段了
4.上下班过程边骑边想事，相对开车，风险小多了。
【 在 renew81 的大作中提到: 】
从八月底开始到现在，除了刮风下雨都是自行车上下班了
单位在亚运村，从家过去14KM，上班开车35-50分钟，下班45-
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骑三个月减20斤，不太相信。。。应该还有别的吧
【 在 renew81 的大作中提到: 】
: 从八月底开始到现在，除了刮风下雨都是自行车上下班了
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: 单位在亚运村，从家过去14KM，上班开车35-50分钟，下班45-70分钟
: 换了一台2K多块的入门通勤自行车
: 上下班时间稳定在单程40-45分钟，全程平均时速18-21KM/H
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: 2辆车，一辆停单位地库
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发自「今日水木 on Android」
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还是电驴爽，买辆九号，每天不骑不舒服，冬天骑自行车，如果着急还是挺累的，一身汗
【 在 obana (掌心) 的大作中提到: 】
: 本中从今年十一后开始骑车上下班，开车15分钟，骑车25分钟，总结如下经验:
: 1.体重没有任何变化，运动量不够
: 2.擦车上油过程很享受，尽管一辆车也就一箱油的成本，上不上油其实无所谓，但从灰不拉几到焕然一新的过程很有仪式感
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