【 在 dvdcs 的大作中提到: 】
: 如果平时运动少，就开始控制饮食吧!我的经验是，早，中饭正常吃，但不要吃太多，晚饭控制，吃一点即可，长肉都是在晚上。三个月减重30斤，2年了体重维持原样。
我运动就是为了多吃点，就跟赚钱是会为了玩的开心一样道理
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FROM 112.14.69.*