- 主题:晚上打完球后有不容易入睡的么？
多巴胺分泌，很正常
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不记得了。。。过了一晚上
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 正手斜后方是啥步？我都是起动步加个交叉步
【 在 nogoarea 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 晚上打完...
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FROM 182.90.217.*
控制强调，就还好
【 在 Nay 的大作中提到: 】
:感觉现在晚上打球，睡觉都比较困难，迷迷糊糊地就是睡不踏实，你们有类似感觉么？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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现在我把睡眠当作第一要事，晚上八点以后就不剧烈运动了
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 感觉现在晚上打球，睡觉都比较困难，迷迷糊糊地就是睡不踏实，你们有类似感觉么？
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FROM 111.197.234.*
工作日的球都是7-9的，没招
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 现在我把睡眠当作第一要事，晚上八点以后就不剧烈运动了
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羡慕，有时间就打 错过了 就不来了
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 最近技术有些些提高，正是瘾大的时候
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是，你这有点伤身了
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 感觉有时候频繁喝水的确会加速心跳，下次要注意一点了，昨晚打球看了一下表，有一段时间心跳都快200了
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FROM 60.253.232.*
昨天 打的 8 ~ 10 点 11点到家，处理完 家务 12点半睡下 1点半睡着 7点起
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 昨晚打了7-9的球，刚才看了一下手表，昨晚睡眠3小时46分钟，实际床上我躺了7个半小时，好惨。。。
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是心率没有降下来吧，也有同样的问题，洗澡的时候用稍微低温的水冲洗有点效果。
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晚上运动会导致神经兴奋，不管你怎么睡，都睡不着。
是不是有人不一样呢？那是有的。有人晚上喝咖啡就睡不着，有人就完全无所谓。有人晚上运动照样呼呼大睡，有人晚上运动就咋地都睡不着，或者睡不深。
我特别能体会你这种感受，因为我就是那种晚上运动之后咋睡都睡不深的那种人。
我探索了很多办法发解决，最后都没解决，最后，最好办法，晚上别运动。
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