[讨论]昨天球友打球滑了一下，脚踝三处骨折

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主题:[讨论]昨天球友打球滑了一下，脚踝三处骨折
楼主|microstone|2023-12-12 10:33:33|只看此ID
现在回想起来都不寒而栗，脚踝打绷带打紧实一点会不会好一些？
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1楼|Nay|2023-12-12 13:45:03|只看此ID
我每次都带护踝，但应该只能缓解肌肉酸痛，他这种受力估计咋都不行
【在 microstone 的大作中提到: 】
: 标题: [讨论]昨天球友打球滑了一下，脚踝三处骨折
: 发信站: 水木社区 (Tue Dec 12 10:33:33 2023), 站内
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: 现在回想起来都不寒而栗，脚踝打绷带打紧实一点会不会好一些？
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2楼|Shaoluos|2023-12-12 14:14:09|只看此ID
打球跟腱断裂的挺多的
还是得多注意练练力量应该有效的动作也纠正好

【在 microstone 的大作中提到: 】
: 现在回想起来都不寒而栗，脚踝打绷带打紧实一点会不会好一些？
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3楼|larryxin|2023-12-13 09:44:12|只看此ID
小腿力量不足？
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FROM 101.90.48.*
4楼|txq|2023-12-13 23:17:55|只看此ID
运动前后，充分拉伸，十分钟以上
跟腱、小腿、大腿、胳膊，都拉伸一遍

【在 microstone 的大作中提到: 】
: 现在回想起来都不寒而栗，脚踝打绷带打紧实一点会不会好一些？
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5楼|congtouzl|2024-01-01 08:34:41|只看此ID
场地或鞋的问题最大吧，然后是动作不太好…
【在 microstone 的大作中提到: 】
: 现在回想起来都不寒而栗，脚踝打绷带打紧实一点会不会好一些？
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6楼|microstone|2024-01-07 16:58:13|只看此ID
年纪50好几了，资深女球员，每天打球都几个小时的，感觉骨质疏松可能性大一点
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FROM 122.193.147.*
7楼|danssion|2024-01-08 11:11:20|只看此ID
可能是过于疲劳了肌肉拉不住

【在 microstone 的大作中提到: 】
: 年纪50好几了，资深女球员，每天打球都几个小时的，感觉骨质疏松可能性大一点
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8楼|nebulae|2024-01-08 11:29:22|只看此ID
每天打球几个小时...
这运动员强度啊...
受这种伤就可以理解了

【在 microstone 的大作中提到: 】
: 年纪50好几了，资深女球员，每天打球都几个小时的，感觉骨质疏松可能性大一点
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9楼|hothail|2024-01-09 13:15:43|只看此ID
延缓摔倒，
但应该管不了骨折
【在 microstone 的大作中提到: 】
: 现在回想起来都不寒而栗，脚踝打绷带打紧实一点会不会好一些？
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