- 主题:怎么缓解打球胳膊疼的情况
RT
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FROM 61.48.213.*
要具体说那块肌肉疼才能针对行的调整
【 在 applenorth 的大作中提到: 】
: RT
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FROM 112.32.38.*
就是上臂后面
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 foxknox 的大作中提到: 】
: 要具体说那块肌肉疼才能针对行的调整
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FROM 61.48.213.*
如果是轻微的，估计是动作不对造成的。打完球要拉伸
如果很严重，最好就医
【 在 applenorth 的大作中提到: 】
: 就是上臂后面
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 112.32.38.*
肌肉疼的话就是打后拉伸 或者按摩
缓解一下
等肌肉习惯你的运动量之后就不会疼了
关节附近疼就要小心了
【 在 applenorth 的大作中提到: 】
: RT
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FROM 114.251.211.*
如果只是肌肉疼
多打打
肌肉强了就不疼了
如果关节或者韧带疼
估计是动作有问题
要改动作
【 在 applenorth 的大作中提到: 】
: 就是上臂后面
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 221.216.135.*
就是肌肉疼。太久不打了。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 如果只是肌肉疼
: 多打打
: 肌肉强了就不疼了
: ...................
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FROM 61.149.143.*
那就是锻炼少了。多拉伸就好了
如果过几天还有这样的症状要去就医。
【 在 applenorth 的大作中提到: 】
: 就是肌肉疼。太久不打了。
:
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FROM 222.67.120.*