- 主题:开局前如何热身？
首先动态拉伸。包括腓肠、腘绳、腰方、肩袖、旋前/后
然后提高心率。并步跑、跳绳之类
场上可以 高远 拉掉 四方 循序渐进
所有热身目的是恢复肌肉灵活度，不受伤是第一位的
置于上来就莽的傻缺，要么新手，要么家里有事。这些人尽量远离就是了
【 在 Skyla0303 的大作中提到: 】
: 我看有的时候是高远球，有的时候平高球
: 以及哪种热身方式有可能引起别人不悦？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 111.201.5.*
一定是高手！
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 greenfireff 的大作中提到: 】
: 首先动态拉伸。包括腓肠、腘绳、腰方、肩袖、旋前/后
: 然后提高心率。并步跑、跳绳之类
: 场上可以 高远 拉掉 四方 循序渐进
: 所有热身目的是恢复肌肉灵活度，不受伤是第一位的
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: 置于上来就莽的傻缺，要么新手，要么家里有事。这些人尽量远离就是了
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FROM 219.236.173.*
一般第一局用来热身
【 在 Skyla0303 的大作中提到: 】
: 我看有的时候是高远球，有的时候平高球
: 以及哪种热身方式有可能引起别人不悦？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 116.6.92.*
别人给啥就回啥。
要是前后吊我，逮机会杀死他。
【 在 Skyla0303 的大作中提到: 】
: 我看有的时候是高远球，有的时候平高球
: 以及哪种热身方式有可能引起别人不悦？
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: ...................
--来自微微水木3.5.15
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FROM 221.221.104.*
这两天打球，又碰上这种愣子
热身前后拉吊就不说了
跟他说先平抽一阵相互找找手感
这哥们抽一拍就往前压，一直到网口就封死下压，压不下去就往前吊球
这是拉球热身啊兄弟，至于这么玩命嘛
迫不得已俺就只能往后场弹他，弹几次这位还不乐意了，脸拉得老长
【 在 Brucewnan 的大作中提到: 】
: 别人给啥就回啥。
: 要是前后吊我，逮机会杀死他。
: --来自微微水木3.5.15
: ...................
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FROM 111.199.241.*
我比较喜欢先放松半高球找手感
【 在 Skyla0303 的大作中提到: 】
: 我看有的时候是高远球，有的时候平高球
: 以及哪种热身方式有可能引起别人不悦？
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: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 112.41.67.*
对的，关键是双方都是一个放松状态，不要让对方跑动太多
最后可以交换莎几个，另外一个人练接莎
但是还是在一个放松的情况下，没必要玩命
俺打球碰到的热身对手，差不多明白这个道理的不超过一半
很多就是上来当比赛打，跟你死磕
要么极限前后拉吊，要么就是平抽一拍然后就前压到网口
等着封死吊死你
不太明白这些人图啥，大概是只想着自己爽
【 在 esson 的大作中提到: 】
: 我比较喜欢先放松半高球找手感
: 发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 111.199.241.*
【 在 vwvwvw 的大作中提到: 】
对的，关键是双方都是一个放松状态，不要让对方跑动太多
最后可以交换莎几个，另外一个人练接莎
但是还是在一个放松的情况下，没必要玩命
俺打球碰到的热身对手，差不多明白这个道理的不超过一半
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是时候找到更厉害的俱乐部打打了，我一般都找至少一半比我厉害的去打
热身这种初级程序，伙伴们都懂，都是先平抽，抽开了之后再高球杀球，有时间再放一放网
很多就是上来当比赛打，跟你死磕
要么极限前后拉吊，要么就是平抽一拍然后就前压到网口
等着封死吊死你
不太明白这些人图啥，大概是只想着自己爽
【 在 esson 的大作中提到: 】
: 我比较喜欢先放松半高球找手感
: 发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 58.34.96.*