- 主题:遇到瓶颈了
年纪还轻, 到我这岁数了, 以打养生球为念. 就怕伤着, 不能打球了.
所以业余的能提高就提高, 不能凑合着. 这是没办法的事情.
当然上个好班应该好很多, 例如思维在搞视频.
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如何练力量
特别是上肢力量
有什么好的活动，有趣的
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 shensheng 的大作中提到: 】
: 瓶颈期，是业余选手不练单项，不练力量的必然归宿。
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: 每当看见网友抬扛，我就想起那句话：动底层人的观念和动上层人的利益，都等于要了他们的命。
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力量练习一般都比较枯燥。。。。短视频上很多羽毛球博主，可以关注一下，基本都有点干货。
【 在 hothail 的大作中提到: 】
: 如何练力量
: 特别是上肢力量
: 有什么好的活动，有趣的
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嗯，在看，很多都是讲技巧的
最近看腿粗的厉害，也是这几年打球的结果，实在不行换个运动，
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 shensheng 的大作中提到: 】
: 力量练习一般都比较枯燥。。。。短视频上很多羽毛球博主，可以关注一下，基本都有点干货。
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FROM 120.244.216.*
打球不能带来乐趣了？
【 在 beisufeng 的大作中提到: 】
: 打了十多年，近几年技术都没提升，体能还下降了。
: 有点想弃了这游戏，可家里还有那么多拍子啊
: 发自「今日水木 on SM-S9110」
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男人的胜负欲
哈哈，要理解
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 打球不能带来乐趣了？
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可以往kkk，达拉那个方向发展试试？欢乐羽毛球
【 在 beisufeng 的大作中提到: 】
: 打了十多年，近几年技术都没提升，体能还下降了。
: 有点想弃了这游戏，可家里还有那么多拍子啊
: 发自「今日水木 on SM-S9110」
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...就当是一种娱乐，顺便锻炼了
你可以这样理解，打球其实最主要的是意识，
先有好的意识，然后去打相应的线路，不要怕失误
一个动作做多了，稳定性就上去了，比如放网做球
还有反手，你可以多练练，这个一般是丢分项，你提高了就成了得分项
最起码，如果你把网前技术练到位了，会有一堆人愿意带你打球，网前吧，没那么累，打好了还特容易赢球。双打最怕水平不咋样还总往后场跑，再粗的大腿也能被气跑
【 在 beisufeng 的大作中提到: 】
: 打了十多年，近几年技术都没提升，体能还下降了。
: 有点想弃了这游戏，可家里还有那么多拍子啊
: 发自「今日水木 on SM-S9110」
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FROM 114.246.195.*
...回完贴一看是女生，尴尬了
混双女生很重要的，前场雨刮器，
碰到那种封网厉害的女生很头疼的，杀过去的球正好被人家挡个网前，还连续好几个，真想扔拍子。
当然，还是意识，一般的球挡、放网前、推前腰。己方被动防斜线，啥叫斜线，对角斜线走中路，你在中路举拍挡就行了。
【 在 beisufeng 的大作中提到: 】
: 打了十多年，近几年技术都没提升，体能还下降了。
: 有点想弃了这游戏，可家里还有那么多拍子啊
: 发自「今日水木 on SM-S9110」
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FROM 114.246.195.*
我是中年大叔！我喜欢的是暴力杀球！！只是最近年纪大了，打多了膝盖疼，累的不好缓过来。
性别是因为水木八阿哥，混迹水木久的朋友都知道我是男的
【 在 human 的大作中提到: 】
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: ...回完贴一看是女生，尴尬了
: 混双女生很重要的，前场雨刮器，
: 碰到那种封网厉害的女生很头疼的，杀过去的球正好被人家挡个网前，还连续好几个，真想扔拍子。
: 当然，还是意识，一般的球挡、放网前、推前腰。己方被动防斜线，啥叫斜线，对角斜线走中路，你在中路举拍挡就行了。
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发自「今日水木 on SM-S9110」
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