旋腕的说法不太明确,应该说是小臂外旋. 正手是小臂内旋. 都是依靠小臂旋转打出鞭打效果的.
另外我自己的体会是,这种单一的动作,还是要进行多球练习,专门练这一个动作,练过几次很快就能体会到其中的奥妙.最好每隔几天都抽出一些打球时间去练多球,逐渐地去提高各个动作的成功率.
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 最近对羽毛球的发力有点小感悟，偶尔打出一两拍高质量的反手高远，简单说来就是打羽毛球一定要放松，紧张是打不好羽毛球的。击球之前身体完全放松，在击球瞬间收紧，才能发挥出最大的力量，击出高质量的球，即所谓球很“硬”。
: 还有一点就是手腕的发力，是旋腕而不是翻腕，无论是高远、劈吊还是杀球，都是以旋腕为主，特别是杀球，翻腕不但容易受伤，而且打出来的球没有爆发力，球速慢。要在击球的瞬间在小臂的带动下逆时针短促旋腕发力。
: 不当之处请版友批评指正。
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FROM 125.70.28.*