那这岂不是更没法限制在那个心率区间以内了么？你是在支持我的说法？
高低强度有氧运动的分界线是有氧阈值。只跟心率有关。跟个人体能没有必然的关系。
40分钟跑完5公里的，有氧阈值心率可能是140,20分钟跑完5公里的，可能也是140。
【 在 txq 的大作中提到: 】
: 对大多数人来说，配速8分钟以内、总距离3公里以上，都是高强度有氧运动了
: 估计身边一半以上的人，难以在40分钟内跑完5公里。
: 10分钟快走配速，算低强度有氧
: ...................
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