用灯烤不如热敷方便吧，我用的是电热敷垫
痛感明显时我也用过镇痛膏药，一种凝胶，配合热敷效果很明显
现在痛感不强了就没再用镇痛膏药，等它自愈

【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 是这东西，双十一我搞了一个落地的，天天烤，配合膏药和扶他林，能缓解
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FROM 58.22.123.*