都行，差别不大。烤灯有个好处就是腿上可以涂药，电热敷有膏药的话相对麻烦
【 在 jjjc 的大作中提到: 】
: 用灯烤不如热敷方便吧，我用的是电热敷垫
: 痛感明显时我也用过镇痛膏药，一种凝胶，配合热敷效果很明显
: 现在痛感不强了就没再用镇痛膏药，等它自愈
: ...................
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