多谢分享，练习爬墙怎么操练？

【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 暖宝太贵，每天用热水多冲肩膀受伤部位好得快
: 我去华山运动医学科看过，西医的医生除了做手术也没啥好办法，还是要自己多做康复练习
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