这么多地方疼，结合两年球龄，八成是动作问题了

纠正动作、减小强度、降低频率

【 在 ilplod 的大作中提到: 】
: 不高，才打两年。以前肘，腕疼。现在腰疼，能预测以后腰不疼了，膝盖疼。据说初级伤腕，中级伤腰，高级伤膝盖，终极断跟腱
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