- 主题:篮球真不太适合普通人
核心力量要保证的
【 在 wuyonghai11 (肉番薯) 的大作中提到: 】
: 不认识的人,你打几下,人家就知道你什么情况了。不过岁数大了还打野球真挺危险的,如果长期锻炼的也就罢了,长期不锻炼,陌生人也不保护自己也不保护你,不打也罢。我们是小区邻居打,比较自在。不过你说的这防守强度,那是水平很高才会有,水平高也不会你持球没人给挂
: 来自 LIO-AL00
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FROM 222.85.227.*
不会乒乓球怎么破
【 在 skyandearth () 的大作中提到: 】
: 我就是,年纪的时候足球篮球双修,现在只打乒乓球了。
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FROM 222.85.227.*
经常打的老头队确实不好防,防守时不敢贴不敢发力防他们,投篮都超准,传球快,防松了他们投得刷刷刷的。
【 在 darua (清晨) 的大作中提到: 】
: 劳逸结合,清华有个老教授队。都是花白头发的满场飞奔。一般人而且打不过
: :年轻时打球如果不投入没意思,如果过于投入,大概率膝盖出问题,到一定年纪膝盖永久留下问题
: :35岁以后再打,崴一次脚过一年半载还不能恢复,以后能不能留下风湿病根还不好说
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FROM 223.72.77.*
本中现在四十多,打了二十多年篮球,很少做那种体前变向之类的动作,主要靠投篮和快速突破,以前膝盖没什么事。三十六七岁时体重增加了两三公斤,感觉一侧膝盖有些酸痛,但是过了个把月就好了,当时带了几次护膝。今年秋天打球时崴了脚,休息两周后再打球时感觉脚腕支撑力不足,结果导致膝盖酸痛,一个月了,打球时带着护膝,现在感觉已经不疼了,希望过年这段时间能养好了。现在打球更依赖投篮,偶尔突破一下,靠传球助攻,很少去篮下肉搏。作为普通人要想打球时间长久,还是少做些有难度的动作,尽量跟一些熟悉的人打球。
【 在 powerpont 的大作中提到: 】
: 年轻时打球如果不投入没意思,如果过于投入,大概率膝盖出问题,到一定年纪膝盖永久留下问题
: 35岁以后再打,崴一次脚过一年半载还不能恢复,以后能不能留下风湿病根还不好说
: nba那些动不动年薪千万美金,可以有最好的医疗条件,尚且不能避免伤病,普通人还是慎重选择篮球。
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FROM 223.104.197.*
体前变向做推球变向不要做拉球变向,对自己好一点
拉球变向是年轻耍帅用的
【 在 heramm (mm) 的大作中提到: 】
: 本中现在四十多,打了二十多年篮球,很少做那种体前变向之类的动作,主要靠投篮和快速突破,以前膝盖没什么事。三十六七岁时体重增加了两三公斤,感觉一侧膝盖有些酸痛,但是过了个把月就好了,当时带了几次护膝。今年秋天打球时崴了脚,休息两周后再打球时感觉脚腕支撑
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FROM 222.85.227.*
主要是不能找身体素质差距太大的打,之前遇到一个200多斤的胖子玩转身被绊脚往我这边摔倒,幸亏躲开了,不然压过来脚都得废。
【 在 l023 (1024-1) 的大作中提到: 】
: 核心力量要保证的
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FROM 223.72.77.*
那是自然,玩球又不是拼命
【 在 laibuji (蜗牛) 的大作中提到: 】
: 主要是不能找身体素质差距太大的打,之前遇到一个200多斤的胖子玩转身被绊脚往我这边摔倒,幸亏躲开了,不然压过来脚都得废。
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FROM 222.85.227.*
其实也不用,我上学的时候181,140斤打小前锋,现在1米181,195斤一样打,比以前还坚决了,空位接球,兜出来半转身投篮,上学的时候觉得命中率不高的打法,现在打的都很舒服,由于很坚决,知道拿了球不好拜托,倒是比上学的时候投的好了,命中率好,防守人补的猛,轻松一步就逛过去了,突一步人上来就传出去,没上来就投了,真挺舒服的。就是防守爱跑的累,我缺乏锻炼,体力都不如比我大四五岁的,不跟不好意思,记着分呢,跟有时候真跟的是七荤八素的想吐
【 在 l023 的大作中提到: 】
: 核心力量要保证的【 在 wuyonghai11 (肉番薯) 的大作中提到: 】: 不认识的人,你打几下,人家就知道你什么情况了。不过岁数大了还打野球真挺危险的,如果长期锻炼的也就罢了,长期不锻炼,陌生人也不保护自己也不保护你,不打也罢。我们是小区邻居打,比较自在。不过你说的这防守强度,那是水平很高才会有,水平高也不会你持球没人给挂: 来自 LIO-AL00--FROM 222.85.227.*
来自 LIO-AL00
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FROM 1.83.236.*
是的,不过还是要控制体重,否则膝盖真容易出问题。我毕业生70公斤,工作后体重增加了四五公斤,不过这体重保持了近十年,最近两年又增加了两三公斤。
【 在 l023 的大作中提到: 】
: 体前变向做推球变向不要做拉球变向,对自己好一点
: 拉球变向是年轻耍帅用的
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FROM 223.104.197.*
腰间盘突出+膝关节病变
这就是年轻时核心力量好的结果
【 在 l023 (1024-1) 的大作中提到: 】
: 核心力量要保证的
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FROM 58.220.95.*