太扯淡了，这种自投自抢难道不见得有普通投篮难度高，无论是体能还是技术，关键是频率要求。
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 你可以自己试试，跟普通投篮比，难度上升了3个等级
:
: 【 在 ahwen 的大作中提到: 】
: ...................
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FROM 124.127.73.*

这个练的就是高强度，高消耗下的投篮精准度。


【 在 ahwen 的大作中提到: 】
: 要求是：
: “外线球员完成不少于24次三分投篮并且至少命中15球合格；内线球员完成不少于30次的两分投篮（位置参考演示视频中的虚线）并且至少命中20球合格”
: 对这个数据要求不评价，我奇怪的是方式：球员自投自抢。
: ...................
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FROM 112.232.211.*

你这不是扯么，谁要求“一分钟投200个球”了？ 你？
我们以前校队的一分钟投篮，要求就是内线中距离投篮，一分钟中11个及格，13个满分，要求自投自抢，篮球不能落地，抢到篮板之后可以运球。
外线中8个及格，10个满分。也是自投自抢，球可以落地1次。
以上训练项目一般是3组到5组，中间歇几分钟。 这是我亲眼所见，有凭有据。校队当时的教练就是黄云龙，他亲口说在毫无压力的情况下练习投篮和实战中的投篮是两回事。人家这才叫专业训练。
而你说的那种算啥？ 非要拿自己非专业的那一套去跟专业的比？自己没玩过就谦虚一点，别遇事就想当然可以吗？


【 在 k701 的大作中提到: 】
: 喷子太可怕，别人给你喂球的那种毫无强度？要是1分钟投10个球，难自然毫无强度盒难度了，要是1分钟投200个球，强度和难度高到地球上没有任何运动员能完成
: 还芡独海级群芎谩５巧狭硕钥骨慷龋土⒖滩恍辛恕
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FROM 221.223.100.*

这个确实有人能达到
王睿泽刚刚拿了满分
25投22中
手稳，在左右两个固定端点稳定投篮，低角度入蓝，弹的近好捡

也有倒霉的，有的外线队员习惯投高角度的，滞空时间长，弹射也远，这种情况在这个规则下就非常吃亏

还有像杨正测试投篮时球弹起碰到背板边框一下子飞出场外老远，他捡一个球就花了10秒，结果没有及格


这个测试对内线队员意义不大，没人防守的情况下，两米大个子在内线自己速投速抢很容易，测试时有人采用单手抛篮速抢速投的策略，很轻松就达标了，但是使用的动作对于实际比赛毫无意义
【 在 darkpain 的大作中提到: 】
: 5秒一个三分，球飞行大概要2秒，再捡球跑到三分线出手，要62.5%的命中率，
: 真心不低啊。NBA那三分大赛好多人经常都到不了这个命中率。
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FROM 36.40.233.*