- 主题:发现一个美丽的秘密
运动。尤其跑步以后，身体会流汗，毛孔变紧致，然后散发出来的气味也变得青春了。
保持下去，美丽是较容易实现的。
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我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
【 在 gehui81 (gehui81) 的大作中提到: 】
: 运动。尤其跑步以后，身体会流汗，毛孔变紧致，然后散发出来的气味也变得青春了。
: 保持下去，美丽是较容易实现的。
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游泳呢？我每次游完就觉得肚子好像小了，不过并没有那种青春的气息。
【 在 tong1best 的大作中提到: 】
: 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
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: 【 在 gehui81 (gehui81) 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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嗯嗯是 我以前游泳 疫情后一直没去过 冬天也会觉得冷
【 在 Fortunekitty (月明沧海) 的大作中提到: 】
: 游泳呢？我每次游完就觉得肚子好像小了，不过并没有那种青春的气息。
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: 【 在 tong1best 的大作中提到: 】
: : 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
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跑步真的会让人感觉一下子变年轻好多
【 在 gehui81 的大作中提到: 】
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: 运动。尤其跑步以后，身体会流汗，毛孔变紧致，然后散发出来的气味也变得青春了。
: 保持下去，美丽是较容易实现的。
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发自「今日水木 on VOG-AL00」
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瑜伽试试
【 在 tong1best (tongtong) 的大作中提到: 】
: 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
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超模25
【 在 gehui81 () 的大作中提到: 】
: 运动。尤其跑步以后，身体会流汗，毛孔变紧致，然后散发出来的气味也变得青春了。
: 保持下去，美丽是较容易实现的。
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嗯嗯 瑜伽有些膝盖跪地上的那种姿势也不行
【 在 happyness123 (何大壮@家有小伙初长成) 的大作中提到: 】
: 瑜伽试试
: 【 在 tong1best (tongtong) 的大作中提到: 】
: : 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
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嗯是的 喜欢跑步
【 在 gehui81 的大作中提到: 】
: 运动。尤其跑步以后，身体会流汗，毛孔变紧致，然后散发出来的气味也变得青春了。
: 保持下去，美丽是较容易实现的。
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我膝盖也疼了一年~~
经验是：刚开始不要连着跑，隔天什么的，需要给关节恢复时间。另外一定一定一定要拉伸，不拉伸的结果，我大腿后面的筋像抽筋一样疼了半年，这几个月使劲压腿拉韧带才算恢复。
膝盖已经疼了的话，先养一阵子，热敷促进恢复。好一些了之后按我说的低频率加拉伸开始跑步，增加关节强度
【 在 tong1best 的大作中提到: 】
: 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
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