- 主题:发现一个美丽的秘密
谢谢！我去北医三院，医生也是建议我靠墙蹲锻炼腿部肌肉。
我也拉伸了，可能姿势或者强度不对。
我最近都不运动了[手动捂脸]，经常坐着，我最近有一条腿，坐骨神经那里疼，看来得开始锻炼了
【 在 justthinking (xiao) 的大作中提到: 】
: 我膝盖也疼了一年~~
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: 经验是：刚开始不要连着跑，隔天什么的，需要给关节恢复时间。另外一定一定一定要拉伸，不拉伸的结果，我大腿后面的筋像抽筋一样疼了半年，这几个月使劲压腿拉韧带才算恢复。
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不运动也不至于胖很多，管住嘴
【 在 tong1best (tongtong) 的大作中提到: 】
: 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
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: 【 在 gehui81 (gehui81) 的大作中提到: 】
: : 运动。尤其跑步以后，身体会流汗，毛孔变紧致，然后散发出来的气味也变得青春了。
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青春的都散在泳池里了
【 在 Fortunekitty 的大作中提到: 】
: 游泳呢？我每次游完就觉得肚子好像小了，不过并没有那种青春的气息。
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: - 来自「最水木 for iPhone12,8」
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嗯，就是肉松了，哈哈
【 在 jialinli (亲亲佳佳) 的大作中提到: 】
: 不运动也不至于胖很多，管住嘴
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: 【 在 tong1best (tongtong) 的大作中提到: 】
: : 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多
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FROM 124.64.19.*
跳舞
【 在 gehui81 的大作中提到: 】
: 运动。尤其跑步以后，身体会流汗，毛孔变紧致，然后散发出来的气味也变得青春了。
: 保持下去，美丽是较容易实现的。
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FROM 124.126.3.*
我游泳了一段时间，然后发现自己大姨妈不正常了，，，，来大姨妈的时候肚子疼的厉害，，于是作罢了
可能体质太寒了，哎~~~
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