- 主题:36岁，皮肤开始松弛，运动能有效果吗？
我怀孕前一直都在健身，我怀孕四个月的时候还有马甲线。可能因为我家娃体重很轻，所以我腹部恢复非常快。
后面有断断续续的健身，然后去年开始规律的健身，腹部线条越来越好了。我是有氧加无氧结合，隔天练，基本上风雨无阻。每次加起来一小时左右。
胸部其实没有任何丰胸的秘诀，生完孩子以后变大了一些，老公说身材还是比以前好。我觉得就是规律健身就行了。
【 在 zengkio 的大作中提到: 】
: 怎么丰胸的呀
: 生完孩子感觉多少腹部肉有松弛，怎么做到毫无松弛的，太厉害了
: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
--
FROM 121.98.194.*
喂了一年半的奶，娃从不喝奶粉，哺乳期胸部变大好多，后来就自然回来了，但是还是比怀孕前大一点。然后健身就OK了。
健身基本上可以解决任何身材的问题，我觉得。就是要坚持，坚持很难。
【 在 xingyueputi 的大作中提到: 】
: 这么牛，请教您是怎样护胸做到毫无下垂迹象的啊？有哺乳过吗？
--
FROM 121.98.194.*
太厉害了，我孕期增重太多，涨了46斤，现在虽然体重回去了，而且也有规律瑜伽，但肚子不行，而且也有妊娠纹
【 在 bulelily 的大作中提到: 】
: 我怀孕前一直都在健身，我怀孕四个月的时候还有马甲线。可能因为我家娃体重很轻，所以我腹部恢复非常快。
: 后面有断断续续的健身，然后去年开始规律的健身，腹部线条越来越好了。我是有氧加无氧结合，隔天练，基本上风雨无阻。每次加起来一小时左右。
: 胸部其实没有任何丰胸的秘诀，生完孩子以后变大了一些，老公说身材还是比以前好。我觉得就是规律健身就行了。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
--
FROM 117.136.0.*
请问有氧和无氧的运动具体指哪些项目呢？在家能做到么。。。
【 在 bulelily 的大作中提到: 】
: 我怀孕前一直都在健身，我怀孕四个月的时候还有马甲线。可能因为我家娃体重很轻，所以我腹部恢复非常快。
: 后面有断断续续的健身，然后去年开始规律的健身，腹部线条越来越好了。我是有氧加无氧结合，隔天练，基本上风雨无阻。每次加起来一小时左右。
: 胸部其实没有任何丰胸的秘诀，生完孩子以后变大了一些，老公说身材还是比以前好。我觉得就是规律健身就行了。
: ...................
--
FROM 183.91.158.*
貌似妊娠纹可以用微针治疗。
我是整个孕期体重都没咋长，一共只增加了十几斤。所以没长过妊娠纹。我怀孕的时候还在上语言学校，每天走好几公里，苦逼的要死。那会我们刚到新西兰，我还不会开车
【 在 zengkio 的大作中提到: 】
: 太厉害了，我孕期增重太多，涨了46斤，现在虽然体重回去了，而且也有规律瑜伽，但肚子不行，而且也有妊娠纹
: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
--
FROM 121.98.194.*
我就是一直在家锻炼。我去不了健身房，家里有娃。而且疫情没结束，在家呆着最安全。
我有氧一般就是动感单车，或者是跳绳。差不多消耗300千卡的样子，然后拉伸运动，加上健身球核心肌群训练作为无氧。配合深蹲。
最近还在学习一字马，每天进步一点点，希望今年能成功完成一字马。
【 在 cchhnn 的大作中提到: 】
: 请问有氧和无氧的运动具体指哪些项目呢？在家能做到么。。。
--
FROM 121.98.194.*