- 主题:最近焦虑失眠，姐妹们有什么好方法吗？
可以试试运动，身体累了，脑子就不转了
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【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我靠吃安眠药
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哈哈哈，红酒+奶酪，绝配
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【 在 april23 的大作中提到: 】
: 睡前来点小酒
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FROM 120.245.120.*
是的，这个在失眠圈很有名，单不持久
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【 在 Outsider7788 的大作中提到: 】
: 酸枣仁膏？睡前听书？我睡前听书都是秒睡
: 我是早醒，去年试过西苑医院针灸＋磁疗，感觉睡得很沉
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FROM 120.245.120.*
奶酪要涨膘啊，睡前不敢来
【 在 sarahpa 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，红酒+奶酪，绝配
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异性运动有助睡眠
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FROM 222.240.155.*
我是吃碳水，吃饱了就睡了
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 入睡困难，一点儿困意都没有，每天到下半夜两三点才能睡着，感觉黑眼圈越来越重了呢。大家有没有什么好的办法？
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处方药，奥沙西泮
非处方药 中药百乐眠胶囊，如果焦虑再加上谷维素
我两个都同时吃，中药调理；谷维素缓解紧张；；半片奥沙西泮助眠
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睡前云雨一番，一觉到天亮
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女的这样，如果在40多，有可能是围绝经期了
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从源头找办法
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 入睡困难，一点儿困意都没有，每天到下半夜两三点才能睡着，感觉黑眼圈越来越重了呢。大家有没有什么好的办法？
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