- 主题:最近焦虑失眠,姐妹们有什么好方法吗?
可以试试运动,身体累了,脑子就不转了
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【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我靠吃安眠药
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哈哈哈,红酒+奶酪,绝配
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【 在 april23 的大作中提到: 】
: 睡前来点小酒
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FROM 120.245.120.*
是的,这个在失眠圈很有名,单不持久
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【 在 Outsider7788 的大作中提到: 】
: 酸枣仁膏?睡前听书?我睡前听书都是秒睡
: 我是早醒,去年试过西苑医院针灸+磁疗,感觉睡得很沉
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FROM 120.245.120.*
奶酪要涨膘啊,睡前不敢来
【 在 sarahpa 的大作中提到: 】
: 哈哈哈,红酒+奶酪,绝配
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FROM 123.125.15.*
异性运动有助睡眠
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FROM 222.240.155.*
我是吃碳水,吃饱了就睡了
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 入睡困难,一点儿困意都没有,每天到下半夜两三点才能睡着,感觉黑眼圈越来越重了呢。大家有没有什么好的办法?
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处方药,奥沙西泮
非处方药 中药百乐眠胶囊,如果焦虑再加上谷维素
我两个都同时吃,中药调理;谷维素缓解紧张;;半片奥沙西泮助眠
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睡前云雨一番,一觉到天亮
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FROM 113.84.42.*
女的这样,如果在40多,有可能是围绝经期了
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从源头找办法
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 入睡困难,一点儿困意都没有,每天到下半夜两三点才能睡着,感觉黑眼圈越来越重了呢。大家有没有什么好的办法?
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FROM 223.104.40.*