- 主题:最近焦虑失眠，姐妹们有什么好方法吗？
西苑看哪个科？哪个大夫啊？
【 在 Outsider7788 的大作中提到: 】
: 酸枣仁膏？睡前听书？我睡前听书都是秒睡
: 我是早醒，去年试过西苑医院针灸＋磁疗，感觉睡得很沉
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发自「今日水木 on TAS-AN00」
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FROM 223.104.105.*
原来不止我一个人吃安眠药啊
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我靠吃安眠药
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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先看看内分泌，雌激素是否正常
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 入睡困难，一点儿困意都没有，每天到下半夜两三点才能睡着，感觉黑眼圈越来越重了呢。大家有没有什么好的办法？
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发自「今日水木 on V2309A」
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酒石酸唑吡坦常备，最近也尝试了百乐眠，效果待观察
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FROM 114.253.9.*
拍打头部，特别是百会穴，用手掌拍
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谢谢
【 在 Outsider7788 的大作中提到: 】
: 我挂的是康复医学科 孙海花
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这个多久见效啊？我也是早醒，最近3年，基本上每晚上只能睡5-6个小时，有时候更少。早上经常4点就醒了。这几年也是断崖式衰老。
【 在 Outsider7788 的大作中提到: 】
: 酸枣仁膏？睡前听书？我睡前听书都是秒睡
: 我是早醒，去年试过西苑医院针灸＋磁疗，感觉睡得很沉
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因人而异吧
我做磁疗一次就见效
【 在 pinkjasmine 的大作中提到: 】
: 这个多久见效啊？我也是早醒，最近3年，基本上每晚上只能睡5-6个小时，有时候更少。早上经常4点就醒了。这几年也是断崖式衰老。
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睡前两小时跑步，公园远可以小区跑，5公里可解
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 安眠药会不会有副作用，会离不开吗？
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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【 在 pinkjasmine 的大作中提到: 】
: 这个多久见效啊？我也是早醒，最近3年，基本上每晚上只能睡5-6个小时，有时候更少。早上经常4点就醒了。这几年也是断崖式衰老。
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可能要更了
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