对对，我也是肚脐周围特别黑，也是醉了。大约多长时间能白回去啊
【 在 yanxuan 的大作中提到: 】
: 其实各种虐腹的健身方式都可以的 keep上也有 只要坚持 都会有效果
: 只不过tabata是短时间内的高强度运动 比较适合我这种带俩娃 没有大段时间运动的人 而且效果也比较好 4分钟一组 一开始每天1组就够了 慢慢觉得不累了 就加到2组 我现在也就每天2组
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