对了 tabata分好多种 有氧的 虐腹的 虐腿的 找虐腹的就行
小红书阿 抖音之类的 都能找的到。。。

【 在 coruscating 的大作中提到: 】
: OK，我去搜一个腹部tabata。我已经瘦到90多了，胳膊腿腰都细了但肚子还是松松垮垮，光减脂不够还是得塑形。
: 另外我肚皮上还有色素沉积整个黑乎乎的，有什么办法能美白么T_T
:
: ...................
--
FROM 119.254.120.*