请问有氧和无氧的运动具体指哪些项目呢？在家能做到么。。。
【 在 bulelily 的大作中提到: 】
: 我怀孕前一直都在健身，我怀孕四个月的时候还有马甲线。可能因为我家娃体重很轻，所以我腹部恢复非常快。
: 后面有断断续续的健身，然后去年开始规律的健身，腹部线条越来越好了。我是有氧加无氧结合，隔天练，基本上风雨无阻。每次加起来一小时左右。
: 胸部其实没有任何丰胸的秘诀，生完孩子以后变大了一些，老公说身材还是比以前好。我觉得就是规律健身就行了。
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