可以适当看看精神科，会开抗焦虑的药物缓解。

还有一种如果靠近40岁，建议做妇科检查，早衰的症状之一也是入睡困难、浅眠易醒。

【 在 flyspeed 的大作中提到: 】
: 入睡困难，睡眠浅，梦多，易醒。大家有什么解决的好经验么？
: 最近在考虑睡眠精油，不知道哪个牌子的比较好呢？用个扩香石，不知道是不是可行。
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