- 主题:肋骨炎又发作了
不都主要是胳膊
引体向上腰腹也有一些
哑铃也能练到腰腹吧
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 外行 这锻炼的不是一处的肌肉
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FROM 223.72.36.*
哑铃对腰腹作用不大
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 不都主要是胳膊
: 引体向上腰腹也有一些
: 哑铃也能练到腰腹吧
: ...................
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FROM 218.1.142.*
选对动作啊
我看视频教学里 一对哑铃胳膊背胸腰腹啥的都能练
我还整了两瓶水练过几天
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 哑铃对腰腹作用不大
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FROM 223.72.36.*
水还没胳膊重 你这纯属搞笑
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 选对动作啊
: 我看视频教学里 一对哑铃胳膊背胸腰腹啥的都能练
: 我还整了两瓶水练过几天
: ...................
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FROM 218.1.142.*
550ml一斤重呢
女士哑铃起步0.5kg!
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 水还没胳膊重 你这纯属搞笑
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FROM 223.72.36.*
好歹走两步 起步停车可不行
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 550ml一斤重呢
: 女士哑铃起步0.5kg!
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FROM 218.1.142.*
徒手操都有效 何况我还负重了
家里有5kg的 举不动
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 好歹走两步 起步停车可不行
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FROM 223.72.36.*
5kg对带鱼确实高了！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 徒手操都有效 何况我还负重了
: 家里有5kg的 举不动
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FROM 218.1.142.*