前天受猫姐和海妹鼓舞就想去跑步
结果出去了发现跑不了
关节有点僵
不知道是因为太久没跑还是和前几天摔倒有关系
连续两天出去走圈
今天觉得差不多了又刚好有机会溜出去
终于正经跑个5公里
前500米左膝盖微疼
调整姿势好点
后两公里左胯又有点不舒服
小心翼翼跑到5公里赶紧收
用时29分钟，心率148左右
也不知道这样该不该继续跑
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FROM 120.244.20.*

这心率和速度
身体素质真好啊

【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 前天受猫姐和海妹鼓舞就想去跑步
: 结果出去了发现跑不了
: 关节有点僵
: ...................
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FROM 114.251.211.*

唉唉唉
越整越倒退了
好惨

【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 睡得真晚
: 手表数据不知道准不准
: 也没有标准操场可以蹭
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FROM 182.136.191.*

没看到膝盖和胯骨都不舒服哇
体力还凑合
平时忙起来走路都跟小跑似的练出来的
不过这个数据我也是半信半疑
跑的过程中还显示六分多的
最后结束时一平均就不到六分了
我自己感觉不快，也不敢快
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 这心率和速度
: 身体素质真好啊
:
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FROM 223.104.39.*

发力几成
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 五公里29分钟
: 比我快
: 我基本配速六分半
: ...................
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FROM 223.104.39.*