- 主题:肚子好像大了
这意思是楼主便秘？
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 这是气沉丹田
: 突破大小周天的先兆
: 恭喜导师白日飞升
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 121.32.154.*
我感觉上腹部很容易塑性
自从打球以后上腹部就没什么肉
但是下腹部很难减到同等的状态
那部分肌肉较难练到吧
跑步打球啥的只能是捎带着用用
要针对性的练需要找专门的动作
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 感觉不是一个方向
: 我本来倒没想减肚子
: 平板是忽悠娃做
: ...................
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FROM 114.251.211.*
仰卧起坐对腰不好
卷腹还好了 动作很小
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 卷腹对腰不好
: 打拳不错
: 跑步也不错
: ...................
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FROM 114.251.211.*
就是现在肉都往下腹部堆
所以下垂
以前不这样
还有专门动作啊
估计我也坚持不了
就是嚎两声
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我感觉上腹部很容易塑性
: 自从打球以后上腹部就没什么肉
: 但是下腹部很难减到同等的状态
: ...................
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FROM 171.93.228.*
我觉得也是
不过警醒自己一下也算是好的
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 就是现在肉都往下腹部堆
: 所以下垂
: 以前不这样
: ...................
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FROM 114.251.211.*
想要我账号？
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 还下垂。跟体重没关系，更重的时候好像还没现在大。是内脏脂肪堆积吗，有啥招没。这还每天平板支撑呢，丧气。
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FROM 125.33.192.*
先意识到问题再说
能注意点是一点吧
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我觉得也是
: 不过警醒自己一下也算是好的
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FROM 171.93.228.*
不太好意思
共享吧
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 想要我账号？
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FROM 171.93.228.*
也可能是肚子忽然减下来的原因
跳绳是不是真的能减肚子。
我最近总是能刷到小姐姐跳绳的视频，我自己试了下，发现要跳好了，很需要小腹周围的核心发力。
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 还下垂。跟体重没关系，更重的时候好像还没现在大。是内脏脂肪堆积吗，有啥招没。这还每天平板支撑呢，丧气。
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FROM 220.196.192.*
我跳手臂和腿有感觉
小腹倒是好像不明显
这么说难道是之前跳多了有点影响
现在没跳反弹了
【 在 nickf 的大作中提到: 】
: 也可能是肚子忽然减下来的原因
: 跳绳是不是真的能减肚子。
: 我最近总是能刷到小姐姐跳绳的视频，我自己试了下，发现要跳好了，很需要小腹周围的核心发力。
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FROM 171.93.228.*