空调屋里呆的久了
但是我确实不想运动啊
体重已经新低了
周知
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不饿，就是这周每天搬砖太累了。
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 你以为是空调
: 其实是饿的
: 没力气运动
: ...................
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搬砖去了
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 海总辛苦
: 周末好好歇歇
:
: ...................
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你这都是教练的说辞
实际人每天都不停在做有氧运动 只要心率稍微高一点就算 哪怕洗衣拖地 先消耗糖原 后面是脂肪 实际就是靠饿 所以才有轻断食能减脂的说法
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 不运动
: 体重降低减少的是肌肉
: 内脏脂肪减少才是真正的减肥
: ...................
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正常看我的运动量够了 减少碳水就行了 如果再有点肉 我可以不理他 我的目标是将bmi降到22
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 肯定吃很重要
: 但是少吃加锻炼
: 才能健康减肥
: ...................
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