初跑者最应该注意的就是 要慢
保持心率
不追求速度

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我一周也就周末在公园跑个一两次
: 等我好了 继续去
: 我还挺喜欢那种在户外累的喘不上气的感觉
: ...................
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FROM 223.72.67.*

好的 我会注意的
上周心跳一到150
我就停下来 快走了

【 在 katelina 的大作中提到: 】
:  
: 初跑者最应该注意的就是 要慢  
: 保持心率  
: 不追求速度  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 115.47.159.*

嗯嗯 我之前老想跑个新记录
很拼很累 就不太容易感受快乐
现在都走走跑跑的
也就不觉得是负担了

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 好的 我会注意的
: 上周心跳一到150
: 我就停下来 快走了
: ...................
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是的 还是开心最重要
我说追上个老年人就是调侃一下
他们都跑的飞快
我谁都追不上的
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:  
: 嗯嗯 我之前老想跑个新记录  
: 很拼很累 就不太容易感受快乐  
: 现在都走走跑跑的  
: 也就不觉得是负担了  
: --  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 115.47.159.*

挺厉害
大爷大妈们退休了没烦心事儿了
都精神抖擞的
公园里全是跳舞的 跑步的 打球的老年人


【 在 zrO 的大作中提到: 】
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: 帝都的老年人都这么厉害吗 我看魔都公园里的都蜗牛似的  
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: 有多少爱就有多少快乐 有多少恨就有多少痛苦  
:
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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