- 主题:再开运动贴
不错不错
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 对,要学会自私点
: 他爱吃不吃 绝不求着
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 117.136.79.*
6月2日 基础体重
6月3日 0
运动量 羽毛球1小时
体重没动 除了打球没有其他运动量
晚饭后还吃了个挺大的冰淇淋
明天争取加点量
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 应@myheart妹子的呼声 再开个运动贴
: 既然要坚持运动 就别佛系了
: 还是设立个目标
: ...................
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FROM 223.72.64.*
我这个眼神越来越不行
刚看到
我这就跟一个运动截图
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 应@myheart妹子的呼声 再开个运动贴
: 既然要坚持运动 就别佛系了
: 还是设立个目标
: ...................
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FROM 115.47.159.*
我也响应一下卡卡的号召
定个小目标
清晰的马甲线
在不减重的基础上实现
第一天打卡
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 应@myheart妹子的呼声 再开个运动贴
: 既然要坚持运动 就别佛系了
: 还是设立个目标
: ...................

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修改:myheart2023 FROM 115.47.159.*
FROM 115.47.159.*
心率不错啊
我现在跑步也基本上让心率保持在100-130之间
据说这是减脂心率
今天早上做了瘦腿和瘦背操 哈哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我也响应一下卡卡的号召
: 定个小目标
: 清晰的马甲线
: ...................
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FROM 114.251.211.*
我昨天去孩子学校做值班家长
发现学校的饭菜实在不行
我勉强把米饭吃完了 菜都倒了
结果昨天就不能做完一个半小时的运动量
我现在跟着dy的一个运动博主
发现真的可以减脂
之前我几乎有十年 体重和腰围都没有变化
最近腰围减了2cm 但体重没变
感觉比较神奇
美背 美腿这些操课都是有用的
我做的那个 运动塑型的一些课我觉得不错
胯下击掌 螃蟹步 单腿深蹲等等
都很酸爽
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 心率不错啊
: 我现在跑步也基本上让心率保持在100-130之间
: 据说这是减脂心率
: ...................
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FROM 124.65.218.*
值班家长都干些啥?
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我昨天去孩子学校做值班家长
: 发现学校的饭菜实在不行
: 我勉强把米饭吃完了 菜都倒了
: ...................
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FROM 59.41.160.*
吃惯了自己做的的确没法吃食堂了...
我现在吃食堂的也觉得咸和油
一起加油啊 有正面反馈就更容易坚持了
看起来你的马甲线不是梦啦
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我昨天去孩子学校做值班家长
: 发现学校的饭菜实在不行
: 我勉强把米饭吃完了 菜都倒了
: ...................
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FROM 114.251.211.*
看着孩子们晚自习
属于家校共建的一个活动
家长可以跟同学们一起吃个饭
然后坐在讲台上 管理纪律
其实都挺乖的 真个晚自习都静悄悄的
我自己拿本巴黎圣母院
把几百年都看不完的小说
在两小时内看完了 真的超级难读
下回去准备带着笔记本电脑去干活
我家孩子提前已经隆重的跟自己好友们说自己的妈妈今天要来
回到家问我 注意到他周围的同学没
惭愧 我还真的没注意
专注于看书
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 值班家长都干些啥?
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FROM 124.65.218.*
咱们一起加油哦卡卡
我以前有个认知误区
那就是节食
不运动
搞得人整个都恹恹的没精神
现在吃的很好
重量也没增加
运动十分有效
而且出汗时带来的愉悦 前所未有
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 吃惯了自己做的的确没法吃食堂了...
: 我现在吃食堂的也觉得咸和油
: 一起加油啊 有正面反馈就更容易坚持了
: ...................
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FROM 124.65.218.*