水木社区手机版
- 主题:9月运动打卡
- 9月连续出差，运动量受影响。
9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
9月10日晚，12.4公里，有氧耐力；
9月15日午，1公里，陪娃跑；
9月16日早，15公里，速度耐力，跑崩了；1公里，陪娃跑；
9月18日晚，10.5公里，强度有氧；
9月21日早，6公里，赛前适应性训练；
9月22日早，42.4公里，衡水湖马拉松；
9月23日晚，7公里，放松跑；
9月28日早，15.6公里，强度有氧.
9月累计134.5公里。
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
: ...................
--
FROM 223.70.83.* - 我今年跑了几回
感觉有种难受到死的感觉
果断放弃
专心跳操
我估计是心肺功能无法支撑跑步
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 简单机械重复。
: 今年整个跑力下降比较明显。
: 维持慢慢养生跑。
--
FROM 124.65.218.* - 可以。如果40以上，有这个跑力，那还蛮厉害
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
: ...................
--
FROM 39.144.104.* - 开呗，就这个贴最热。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 主要是确实没有速度
: 我那个伴儿非要聊天
: 聊天就分神儿
: ...................
--
FROM 223.70.83.* - 马拉松配速比这个快一丢丢。
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 可以。如果40以上，有这个跑力，那还蛮厉害
--
FROM 223.70.83.* - 开呗，这个楼吸引了不少人呢，就算不加入打卡，也时不时讨论一下，挺好
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 开不开十月贴 大神？
: 先征求一下大家意见
: @katelina
--
FROM 120.245.118.* - 真猛！
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
: ...................
--
FROM 120.245.118.* - 你跳操的心肺数据也很不错了，跑步可能把配速降低一点就能适应不少
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我今年跑了几回
: 感觉有种难受到死的感觉
: 果断放弃
: ...................
--
FROM 120.245.118.* - 我们跑团的几位老大爷，月跑量是我两倍！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 真猛！
:
--
FROM 223.70.83.* - 哈哈，我也认识那么一位，每天10km起，兴致好了就刷个半马，国内国际几大全马每年都参加，我真是骨折式仰望
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 我们跑团的几位老大爷，月跑量是我两倍！
:
--
FROM 120.245.118.*