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- 主题:十月运动打卡贴
- 很不错啊，轻松跑。友提，步频再提高点比较好。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 打卡打卡！
: 出差期间跑步 值得骄傲
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FROM 223.70.83.* - 10.22傍晚，12.6km，有氧慢跑
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 10月19日早，21.1km，有氧长距离
: 10月21日，臀腿力量锻炼
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FROM 223.70.83.* - 10.24傍晚，14km，节奏跑
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 10.22傍晚，12.6km，有氧慢跑
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FROM 223.70.83.* - 哈，放轻松放轻松，工作上的很多人很多事都不值得动肝火
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 嗯嗯 的确是
: 还有良好的情绪
: 适当的拉伸
: 我昨天因为工作的事情发火
: 导致上午的运动基本没有进行
: 这个就不大好
: 工作这件事真的是把双刃剑
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FROM 117.136.38.* - 厉害厉害
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 10.24傍晚，14km，节奏跑
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FROM 117.136.38.* - 哈哈 加油加油！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞卡卡打卡，哈哈
:
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FROM 39.144.96.* - 一般一般！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 厉害了
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FROM 39.144.96.* - 好的 步频多少比较合数呢
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 很不错啊，轻松跑。友提，步频再提高点比较好。
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FROM 39.144.96.* - 一般180，女性190也可以
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 好的 步频多少比较合数呢
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FROM 223.70.83.* - 好的 下次试试
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 一般180，女性190也可以
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FROM 39.144.96.*