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- 主题:十月运动打卡贴
- 10.25 推
器械卧推：110磅16+
150磅9+9+9+8+9+8
下斜仰卧起坐：12×4
器械上斜卧推：60磅12×3
双杠臂屈伸：5×2
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.23 腿
: 深蹲20
: 哑铃深蹲22kg：15
: 哑铃深蹲44kg：12×6
: 哑铃硬拉44kg：15×5
: 哑铃站姿提踵44kg：25×2
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FROM 117.136.38.* - 回过几次，但一直没收到过积分奖励。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 为运动大神们开贴我估计要做段时间的观众这段时间忙大家加油！- 来自 水木社区APP v3. ...
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FROM 223.104.119.* - 运动打卡贴没分！
本版这个月的积分奖励活动是“假期见闻”
好像你写了
等月底发分
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 回过几次，但一直没收到过积分奖励。
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FROM 223.72.67.* - 10.26 拉
正握引体10
宽握引体15×6
交替偏重引体12×4
对握交替引体12×4
反握引体12×4
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.25 推
: 器械卧推：110磅16+
: 150磅9+9+9+8+9+8
: 下斜仰卧起坐：12×4
: 器械上斜卧推：60磅12×3
: 双杠臂屈伸：5×2
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FROM 117.136.38.* - 厉害！
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 回过几次，但一直没收到过积分奖励。
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FROM 117.136.38.* - 晓得了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 运动打卡贴没分！
: 本版这个月的积分奖励活动是“假期见闻”
: 好像你写了
: ...................
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FROM 223.104.153.* - 赞，这一个月打卡的城市真不少
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 回过几次，但一直没收到过积分奖励。
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FROM 223.70.83.* - 10.27傍晚，15公里，有氧跑
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 10.24傍晚，14km，节奏跑
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FROM 223.70.83.* - 10.28 腿
深蹲20
哑铃深蹲42kg：15×5
哑铃单侧箭步蹲42kg：10×2×3
哑铃硬拉42kg：15×4
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.26 拉
: 正握引体10
: 宽握引体15×6
: 交替偏重引体12×4
: 对握交替引体12×4
: 反握引体12×4
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FROM 117.136.38.* - 赞！
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 10.27傍晚，15公里，有氧跑
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FROM 117.136.38.*