水木社区手机版
- 主题:2025年1月份运动打卡贴
- 厉害了 攒攒赞
估计这位是位男士
【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 杠铃卧推 4x10 40kg
: 杠铃上斜 4x10 30kg
: 哑铃飞鸟 4x10 20kg
: ...................
--
FROM 124.65.218.* - 01.16 Thu. 胸臂
平板器械卧推110磅12+140磅12+
170磅：7+8+6+7+6
双杠臂屈伸：13+13+14+12
器械上斜卧推90磅：10+8+7+6
单侧哑铃孤立弯举15kg：12×2×3
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 01.14 Tue. 肩
: 单侧哑铃侧平举15kg：16×2×4
: 俯身哑铃反向飞鸟15kg：16×4
: 坐姿器械推肩80磅：10+9+7+7
--
FROM 223.104.41.* - 赞赞赞
【 在 reviewme 的大作中提到: 】
: 杠铃卧推 4x10 40kg
: 杠铃上斜 4x10 30kg
: 哑铃飞鸟 4x10 20kg
--
FROM 223.104.41.* - 1月16日，7.4km，超慢跑
心率新低，技术数据依旧不理想
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 1月13日傍晚，12.5km，强度有氧
:
--
FROM 223.70.83.* - 赞跑神
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 1月16日，7.4km，超慢跑
: 心率新低，技术数据依旧不理想
--
FROM 221.220.174.* - 超慢跑，磨心性
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞跑神
--
FROM 223.70.83.* - 我这样撸铁的一咬牙做几个就完了，你跑马一下子几个小时，对高度集中和紧张又要持之以恒的心理状态要求太高了，能做到真是异常强大！
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 超慢跑，磨心性
--
FROM 221.220.174.* - 跑马其实挺好的，特别是比赛的时候氛围很好。
我倒觉得力量训练更乏味且痛苦。更是不断挑战自己痛苦的点。
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 我这样撸铁的一咬牙做几个就完了，你跑马一下子几个小时，对高度集中和紧张又要持之以恒的心理状态要求太高了，能做到真是异常强大！
--
FROM 223.70.83.* - 嗯，撸铁可能更适合我这样的I人，哈哈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 跑马其实挺好的，特别是比赛的时候氛围很好。
: 我倒觉得力量训练更乏味且痛苦。更是不断挑战自己痛苦的点。
--
FROM 223.104.40.* - 我也I人啊
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 嗯，撸铁可能更适合我这样的I人，哈哈
--
FROM 223.70.83.*