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- 主题:2025年2月份运动打卡
- 有能打半场篮球的，能打全场篮球的阳台还没见过
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 真希望家里阳台能打篮球哈
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FROM 59.41.163.* - 只能在室外篮球场外边搭个帐篷
就当是自家阳台
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 有能打半场篮球的，能打全场篮球的阳台还没见过
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FROM 124.65.218.* - 如此甚好
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 只能在室外篮球场外边搭个帐篷
: 就当是自家阳台
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FROM 59.41.163.* - 02.21 Fri. 背
正握引体10
宽握引体20×6
正握引体20×4+15×2
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.19 Wed. 腹+二头
: 卷腹20
: 17kg哑铃下斜卷腹：25×5
: 17kg哑铃俄罗斯转体：40×2+30×3
: 悬垂举腿：12×5
: 17kg哑铃单侧孤立弯举：12×2+10×2×2
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FROM 223.104.41.* - 赞赞赞
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.21 Fri. 背
: 正握引体10
: 宽握引体20×6
: 正握引体20×4+15×2
: --
: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.179.* - 骑行11公里
工作间隙
肩背约15x15 2x2kg
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 骑行12公里
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
: --
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Boy/1284716/361/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.179.* - 赞，这个运动量可以的
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 骑行11公里
: 工作间隙
: 肩背约15x15 2x2kg
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 120.245.118.* - 就这水平还说自己没料，太谦虚了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 02.21 Fri. 背
: 正握引体10
: 宽握引体20×6
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 2.22晨，俱乐部训练，17km，有氧，先慢后快
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 2.19傍晚，12.5km，有氧跑
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FROM 223.70.83.* - 这个状态类似你配速8分跑5公里，实在是不能摆上台面
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 就这水平还说自己没料，太谦虚了
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FROM 120.245.118.*