好的
谢谢
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 刚开始不适应出这种状况很正常的
: 跑跑就好了
: 跑完做好拉伸 会好很多
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【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 初六爬香山，
: 当时没感觉，但第二天开始小腿疼。
: 老公一直鼓励，坚持运动，慢慢就好了。
: ...................

锻炼身体，不是硬撑、蛮干。

这个是典型的髌骨软骨软化，赶紧休息，好了再继续，没有特效药。
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FROM 188.127.39.*

我是小腿后侧肌肉酸痛～
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